EditorialEditorial Universidad del Rosario
PaísColombia

Orientaciones generales para la prescripción de ejercicio físico en niños y adolescentes

- Autor: Jorge Enrique Correa Bautista

Descripción›

El presente documento tiene como objetivo presentar los lineamientos generales propuestos en la literatura científica, en cuanto a los principios básicos de la prescripción del ejercicio aplicados al niño y al adolescente. Lo anterior se hace describiendo aspectos distintivos de su condición particular, de los beneficios del ejercicio físico regular, de la evaluación del fitness físico, y de las recomendaciones para la prescripción, principalmente en las etapas prepuberales y puberales. Este trabajo se enmarca dentro del proyecto de caracterización de cualidades físicas y antropométricas de niños futbolistas del grupo de investigación en Actividad física y desarrollo humano en convenio con Fitness Staff.

Tipo de Contenido›

1. Aspectos generales del crecimiento y desarrollo del niño y el adolescente

2. Características fisiológicas: alcances e implicaciones

3. Beneficios de la ejercitación en niños y adolescentes

4. Evaluación del fitness físico en niños y adolescentes

5. Recomendaciones para la prescripción del ejercicio

6. Consideraciones para el entrenamiento de la capacidad aeróbica

7. Consideraciones para el entrenamiento de la fuerza

8. Consideraciones para el entrenamiento de la flexibilidad

9. Precauciones durante la ejecución del ejercicio

Clasificación temática›

Palabras clave›

Ejercicio físico
niños
adolescentes
salud
actividad física

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