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Enseñanza universitaria o superior
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Para ello el autor presenta temas importantes tales como: tipos de contracción, funciones musculares, causas de malas posturas, lesiones frecuentes, actuación del profesor ante ellas y prevención.
Prólogo-11
Prefacio-13
Capítulo 1-15
Objetivos e introducción al análisis del movimiento-15
Importancia de la lectura del movimiento-17
Principios a tener en cuenta para analizar un movimiento-17
Aspectos del análisis-17
Planos y ejes-19
Capítulo 2-21
Cuadro de análisis del movimiento-21
Guía del análisis de los movimientos-21
Definición de movimientos articulares-22
Conceptos anatómicos-22
Tipos de contracción muscular-25
Funciones musculares- 26
Definición de los componentes del cuadro-28
Ejercicio: extensión de cuadriceps en camilla-29
Ejercicio: aductores desde polea baja-31
Ejercicio: tríceps desde polea alta-32
Ejercicio: Bíceps con mancuerna-34
Ejercicio: pectorales en peck deck-35
Ejercicio: sentadillas con vuelos frontales-37
Ejercicio: dominadas en la barra fija o asistida-38
Ejercicio: patada de fútbol-40
Ejercicio: drive de tenis-41
Desarrollo del movimiento competitivo-43
Capítulo 3-45
Características de la actividad y el movimiento según la edad-45
Revalorizar el juego en los niños-45
El juego-46
Características de la actividad realizada por niños-46
Características de la actividad realizada por adolescentes- jóvenes-46
Inicio progresivo de la actividad en el gimnasio-47
Características de la actividad realizada por adulto-47
Características de la actividad realizada por tercera edad-48
Capítulo 4-49
La falta de actividad física como causa de la mala postura- 49
Posición erguida del hombre-49
Rutina correctiva para actitud cifótica-50
Capítulo 5-53
Entorno del deportista y actuación ante una lesión-53
Rol del kinesiólogo-54
Actuación del profesor en el momento agudo de una lesión-55
Reglas para definir la continuidad del deportista en el campo de juego-55
Reglas para seguir fuera del campo de juego (luego de haber definido que el deportista no continúa en actividad)-56
Reglas a seguir en el caso de una patología inflamatoria-57
Reglas a seguir en caso de una patología no inflamatoria-57
Capítulo 6-59
Lesiones-59
Factores que predisponen a lesiones-59
Rehabilitación y condiciones para el regreso al deporte-59
Origen traumático o por sobreuso-60
Atlopatías o lesiones típicas-61
Las diez lesiones más frecuentes en ele deporte-61
Aspectos de cada lesión-62
Contusión-62
Fractura-63
Luxación-64
Esguince de tobillo-66
Lesión de meniscos-70
Lesión en los ligamentos de la rodilla-72
Distensión muscular y desgarro-77
Contractura-79
Lumbalgia-82
Tendinitis- 85
Dolor post-esfuerzo (mialgia)-87
Dolores del crecimiento en niños y adolescentes-88
Nociones de semiología y diagnostico por imágenes-89
Estadísticas y registro de las lesiones-92
Capítulo 7-93
Otros tipos de entrenamiento y comentarios-93
Entrenamiento diferenciado-93
Importancia del entrenamiento invisible-94
Los programas de compensación-95
Trabajos propiocepticos-96
Elongación-98
Decálogo de prevención de lesiones en la actividad física y el deporte-99
Alcance legal del profesor de educación física en el deporte-100
Preguntas frecuentes de los deportistas-100
Glosario-103
Bibliografía-105
| Afiliación | Posición profesional |
|---|---|
|
Rubén Montaña es Profesor de Educación Física y Licenciado en Kinesiología, docente de la carrera de Educación Física y adjunto de la carrera de Nutrición de la Universidad de Concepción del Uruguay.
Se ha desempeñado como kinesiólogo en el Club Rocamora, Gimnasia Tenis, Club Zaninetti y actualmente en la primera división de basquet del Club Regatas Uruguay.
Ejerce la profesión en su consultorio privado, el "Centro de Kinesiología y Gimnasio" de Concepción del Uruguay, Entre Ríos.