Actividad física para la salud

La implementación de un programa de gimnasia laboral ejecutado con una buena planeación y adecuado seguimiento trae beneficios importantes en la condición de salud de los trabajadores. Eleva el nivel productivo, al mismo tiempo que disminuye las lesiones causadas por las actividades laborales repetitivas, así como el índice de enfermedades laborales e incapacidades derivadas de la misma, siendo estos elementos valiosos para el rendimiento de las empresas. Esta obra ofrece una propuesta de intervención para la implementación de un programa de gimnasia laboral basado en evidencia. Presenta los recursos necesarios para planificar las sesiones de ejercicios junto con un esquema ilustrado de ejercicios básicos y otros destinados al entrenamiento de la flexibilidad global. Igualmente, proporciona herramientas para evaluar las condiciones de base de la población que participe en este tipo de estrategias.

• Actividad física
• Entrenadores personales
• Ejercicios básicos
• Salud ocupacional
• Planificación del ejercicio
• Antropometría